A Rede Aquarius na TV – Felicidade



Manjar Branco (programa felicidade)

Ingredientes: (preferencialmente orgânicos):

400ml de leite de coco, 1 banana média ou duas pequenas, 2 cs de linhaça dourada,  2 cs de uva passa branca, 2 cs de óleo de coco, 1 cs de calda de Agave, 1 pitada de sal marinho, 1 cm de fava de baunilha, 4 cs de coco ralado.

Modo de fazer:

Hidratar em água alcalina a semente de linhaça por 30 minutos. Bater no liquidificador com os demais ingredientes, menos o coco ralado. Desligar, misturar o coco e distribuir em copinhos de licor. Levar à geladeira enquanto prepara a calda.

Rendimento: 12 copinhos

Crem e de ameixas:

Ingredientes: ½ xícara de uva passa preta e ½ xícara de ameixa preta, 1 colher de chá de canela em pó.

Modo de fazer:

Hidratar os ingredientes em água alcalina por 30 min. Após este período, bater no liquidificador com a água da hidratação. Se ficar muito firme, acrescentar um pouco mais de água para o ponto cremoso.  Distribuir o creme em cima do manjar, decorar com frutas, flores, lasquinhas de casca de limão ou laranja…

O xarope de agave tem nível glicêmico baixo, o que significa que ele não aumenta o nível de açúcar no sangue como o açúcar refinado.

A ameixa tem alto valor nutritivo. É rica em açúcar, sais minerais e algumas vitaminas. É um ótimo alimento, pois funciona como laxante natural.

O óleo de coco, além de gerar calor e queimar calorias, ajuda a emagrecer. Além disso, possui também outras qualidades, como a ajuda na diminuição do nível de colesterol ruim (LDL) e o aumento do HDL, o colesterol bom.

https://youtu.be/RqVjdWztYh0



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Márcia Unfer é terapeuta Naturista certificada pela Escola de Alquimia Joel Aleixo e Terra Flor Aromaterapia..


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